前回は「よく噛むこと」は「強く噛むこと」ではないと　説明いたしました

では　強く噛むのがなぜいけないでしょうか

強く噛むと、歯に負担をかけてしまうのがひとつ。

それだけでなく　お肉などの硬い物を食べるときは、どうしても力を入れて噛んでしまいます。

そうすると、早く噛みきれるからです

でも、強く噛んで、早く噛みきって　早く飲み込んでしまう

そうすると、お口の中に食べ物がある時間が少なくなります。

食事をするときは自然と口の中に唾液が満ちているのですが、

口の中に食べ物がある時間が少ないと、それだけ唾液の量も減ってしまいます

唾液は消化に大変重要な役割をしているだけでなく

食物の中の酸で歯を　痛めるのを防いでけれたり

有害な物質を　緩和してくれたりしてるのです

では　また　続きは次回に

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